홈인테리어를 해치지 않는 풀업 바를 만들었습니다!
압축 고정 방식으로 설치 시 문틀이나 벽에 구멍을 낼 필요가 없습니다.
특허받은 바 고정 시스템이 안전한 운동을 보장해줍니다. 그 결과로 평소에는 등 근육을 확실히, 이사할 때는 보증금을 확실히 챙기실 수 있습니다!
유의 사항, 건식 벽에 바를 설치하지 마세요.
풀업 바 설치방법
나사 없이 고정 시, 바의 양쪽 끝을 돌려 길이를 조절하는 것부터 시작하세요.
그런 다음, 바의 중심 부분을 조여서 바를 최종 고정하세요.
사용할 때 바가 느슨해지지 않도록 노치 두 개 중 하나에 파란색 링을 끼워 넣으세요.
어느 방향으로 풀업을 해도 괜찮습니다.
나사로 고정 시, 적당한 높이에 구멍을 뚫은 후, 좌우 높이가 맞는지 확인하고 나사와 봉 끝을 박아 넣습니다.
풀업 바 규격
풀업 바는 95cm에서 120cm까지 길이를 늘릴 수 있습니다.
파란색 끝단 마개의 지름은 4.7cm입니다.
풀업 바로 할 수 있는 운동
이 풀업 바를 활용한 서스펜션 동작으로 상체를 단련시키실 수 있습니다.
이두박근, 등, 어깨, 가슴근육 및 심지어 복근까지 단련 가능합니다. 언더핸드 그립(손바닥을 얼굴 쪽으로 향하게 잡는 방식)으로 하는 턱걸이는 이두박근을 단련시킵니다. 오버핸드 그립(손등이 얼굴 쪽으로 향하게 잡는 방식)은 등 근육을 단련시킵니다.
복근을 기르시려면, 바를 이용해 레그 레이즈, 니 레이즈를 하시면 좋습니다.
내 근력 성장에 맞춘 운동
내 체중을 들어올리는 것은 바디웨이트 트레이닝의 첫번째 과제입니다. 바디웨이트 운동을 처음 하시는 분이라면, 운동 시 필요한 하중을 직접 조절할 수 있는 저항 밴드를 사용하여 시작하시면 좋습니다.
턱걸이를 할 수 있게 되면, 중량 조끼를 착용하여 운동 난이도를 높일 수 있습니다!
제품 정보
소재
프레임
80% 강철, 15% 드라이 니트릴 부타디엔 고무, 5% 열가소성 폴리우레탄
제품 장점
빠르게 설치할 수 있는 바를 찾으신다면? 이 풀업 바를 사용해 보세요. 순식간에 나사 하나 없이 상체 운동을 위한 장비를 설치할 수 있습니다.
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